割据一方网50元/公斤！吸引游客摘杨梅 哪几类人群不适宜吃杨梅？
游客在采摘杨梅。元公引游杨梅
眼下正是斤吸杨梅成熟的季节，宁海县西店镇吴山村江瑶坚国杨梅基地林间的客摘杨梅早已压满枝头，酸甜可口的类人果子令人垂涎欲滴，吸引了不少游客上门采摘。适宜
“前段时间气温较低，吃杨导致今年杨梅成熟时间较晚，元公引游杨梅这两天基地里的斤吸第一茬杨梅已经成熟，终于可以对外开放采摘，客摘让市民朋友大饱口福了。类人”基地负责人邬坚国介绍，适宜由于今年雨水偏多、吃杨阳光偏少，元公引游杨梅采摘期在20天左右，斤吸市民上门采摘的客摘价格是50元/公斤。
杨梅基地里，不少游客提着果篮钻在树丛中，抬头探寻着树上熟透的果实，看到一颗好果子，便踮起脚尖，好不容易终于够到了。大家一边采摘，一边品尝。
据了解，邬坚国种植杨梅十多年，目前杨梅种植占地100多亩，依托该地土壤、气候等优势，产出的杨梅味美多汁，深受消费者喜爱，每年都有周边地区的游客前来采摘游玩。
“我每年都过来采摘，这个基地群山环绕、环境清幽，杨梅口味好。”正在基地采摘杨梅的李女士说。
杨梅成熟后不易保存，赏味期较短，今年地产杨梅6月中旬大量上市，市民们可抓紧时间，品尝美味。
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6月是杨梅上市的旺季，因其色泽红润、酸甜多汁，有“果中玛瑙”的美誉，受到很多人的喜爱，还被誉为是“减肥人士的福音”。但最近，却陆续有人因为吃杨梅进了医院。
小小杨梅为何有如此大的“魔力”，又该如何正确食用？
为啥杨梅是减肥人士的福音?
因为杨梅果肉中的膳食纤维素能刺激胃肠蠕动，促进有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；所含的果酸既能生津开胃，还能抑制体内多余的糖分转化成脂肪，有助于减肥。
另外，杨梅中还含有维生素C、花青素等天然抗氧化成分，能有效清除自由基，达到抗衰老的目的。
杨梅中含有丰富的有机果酸，入口之后酸甜的味道可以刺激唾液分泌，具有生津开胃的功能。夏日出汗多，水分流失快，适量吃些杨梅可以为人体补充失去的水分，从而起到预防中暑的作用。
哪几类人群不适宜吃杨梅？
胃病患者：有胃炎、胃溃疡的患者，尽量控制吃杨梅的数量。胃酸大量分泌，大量的消化液充盈在胃部，反复刺激消化性溃疡炎症部位，容易出现溃疡出血，进而引发剧烈胃痛等胃部不适。
糖尿病患者：杨梅的含糖量在10%以下，属于含糖量较低的水果，“糖友”可以选择食用，但并不是所有的糖尿病患者都可以吃杨梅。血糖不稳定的患者，在高血糖的基础上再摄入杨梅，会导致血糖进一步升高。
肾功能不全患者：杨梅含钾量高，100g杨梅中的含钾量就有149mg。而我们人体中80%-90%的钾由肾脏排出，对于肾功能不好的人来说，肾脏无法排出过量的钾，就会非常危险，应特别注意避免过量食用。
吃杨梅还要注意什么？
杨梅虽好，但不能多吃，根据《中国居民膳食指南》建议，水果每天摄入量最好控制在200g-350g，如果一天水果类只吃杨梅，食用量建议不超过20颗。食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。杨梅不耐储藏，容易变质、有酒精味，建议放在通风阴凉处，或用冰袋保护或冰箱储藏；也可根据自身喜好做成杨梅干、杨梅酒等，但食用时仍要控制摄入量！
记者 陈善君 通讯员 王必赢 文/摄
编辑： 杜寅纠错：171964650@qq.com
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看天下 看宁波50元/公斤！吸引游客摘杨梅 哪几类人群不适宜吃杨梅？
稿源： 中国宁波网-宁波晚报 2024-06-17 07:14:19
游客在采摘杨梅。
眼下正是杨梅成熟的季节，宁海县西店镇吴山村江瑶坚国杨梅基地林间的杨梅早已压满枝头，酸甜可口的果子令人垂涎欲滴，吸引了不少游客上门采摘。
“前段时间气温较低，导致今年杨梅成熟时间较晚，这两天基地里的第一茬杨梅已经成熟，终于可以对外开放采摘，让市民朋友大饱口福了。”基地负责人邬坚国介绍，由于今年雨水偏多、阳光偏少，采摘期在20天左右，市民上门采摘的价格是50元/公斤。
杨梅基地里，不少游客提着果篮钻在树丛中，抬头探寻着树上熟透的果实，看到一颗好果子，便踮起脚尖，好不容易终于够到了。大家一边采摘，一边品尝。
据了解，邬坚国种植杨梅十多年，目前杨梅种植占地100多亩，依托该地土壤、气候等优势，产出的杨梅味美多汁，深受消费者喜爱，每年都有周边地区的游客前来采摘游玩。
“我每年都过来采摘，这个基地群山环绕、环境清幽，杨梅口味好。”正在基地采摘杨梅的李女士说。
杨梅成熟后不易保存，赏味期较短，今年地产杨梅6月中旬大量上市，市民们可抓紧时间，品尝美味。
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6月是杨梅上市的旺季，因其色泽红润、酸甜多汁，有“果中玛瑙”的美誉，受到很多人的喜爱，还被誉为是“减肥人士的福音”。但最近，却陆续有人因为吃杨梅进了医院。
小小杨梅为何有如此大的“魔力”，又该如何正确食用？
为啥杨梅是减肥人士的福音?
因为杨梅果肉中的膳食纤维素能刺激胃肠蠕动，促进有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；所含的果酸既能生津开胃，还能抑制体内多余的糖分转化成脂肪，有助于减肥。
另外，杨梅中还含有维生素C、花青素等天然抗氧化成分，能有效清除自由基，达到抗衰老的目的。
杨梅中含有丰富的有机果酸，入口之后酸甜的味道可以刺激唾液分泌，具有生津开胃的功能。夏日出汗多，水分流失快，适量吃些杨梅可以为人体补充失去的水分，从而起到预防中暑的作用。
哪几类人群不适宜吃杨梅？
胃病患者：有胃炎、胃溃疡的患者，尽量控制吃杨梅的数量。胃酸大量分泌，大量的消化液充盈在胃部，反复刺激消化性溃疡炎症部位，容易出现溃疡出血，进而引发剧烈胃痛等胃部不适。
糖尿病患者：杨梅的含糖量在10%以下，属于含糖量较低的水果，“糖友”可以选择食用，但并不是所有的糖尿病患者都可以吃杨梅。血糖不稳定的患者，在高血糖的基础上再摄入杨梅，会导致血糖进一步升高。
肾功能不全患者：杨梅含钾量高，100g杨梅中的含钾量就有149mg。而我们人体中80%-90%的钾由肾脏排出，对于肾功能不好的人来说，肾脏无法排出过量的钾，就会非常危险，应特别注意避免过量食用。
吃杨梅还要注意什么？
杨梅虽好，但不能多吃，根据《中国居民膳食指南》建议，水果每天摄入量最好控制在200g-350g，如果一天水果类只吃杨梅，食用量建议不超过20颗。食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。杨梅不耐储藏，容易变质、有酒精味，建议放在通风阴凉处，或用冰袋保护或冰箱储藏；也可根据自身喜好做成杨梅干、杨梅酒等，但食用时仍要控制摄入量！
记者 陈善君 通讯员 王必赢 文/摄
编辑： 杜寅
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